【新闻】5天减8斤快速减肥秒杀多余赘肉

发布时间：2021-01-08 09:58:37 阅读：次来源：截止阀厂家

导语： 5天就能速瘦8斤，你也心动了吧！其实，减肥不外乎控制饮食和适量运动。只要你按照下面的4个方法来做的话，快速减肥就不再是梦想哦！

第一步：减肥理由要充足

你要确定你自己真的很胖，真的需要减肥了，准备一个笔记本把你必须减肥的理由写下来，这样做的目的是督促自己必须减肥，树立坚持下去的信心。