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秋季这样喝汤轻松减掉20斤-【xinwen】

发布时间:2021-10-12 11:47:27 阅读: 来源:截止阀厂家

导读:秋季人们胃口开始变好,是最容易长胖的季节,那么这个时候如何来预防肥胖以及成功瘦下去呢?

想要瘦身先要把体质调理好,体质调理好,自然就能瘦下来了,而不是一味节食或用其他方法减肥,那样只会治标不治本,而且反弹很快,形成恶性循环。

其实调理寒性体质很简单,仅仅需要有生姜和蜂蜜这两样物品就可以了。

【生姜】大多数人只知道生姜是一种很好的调味品,是厨房的必备品之一,但是还有一部分人并不知道生姜本身也是一种食疗的好东西。

生姜具有发汗解表、温间断呕、润肺止咳以及解毒等功效。生姜性辛温,具有发散的效果,可以加速血液循环;现代医学研究也已经表明,生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,能够极速铲除自由基,因此可以防止或削减脂肪的堆积。

这种“姜辣素”也可以加速血液流动,同时也能够扩张毛孔,促使排汗,带走体内多余的热量,达到减肥的效果。

【蜂蜜】蜂蜜也是大家比较熟知的一种食材,无论是用作做菜的辅料还是直接泡水喝,都是很好的选择。

蜂蜜性温凉,具有补中润燥,缓急解毒的功效,时常食用蜂蜜可以补血益气,促进气血的正常运转;现代医学亦证明,蜂蜜中也富含很多的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等,对自由基有很强的“杀伤力”

同样,蜂蜜可以滋润肠道,从而促进排便,起到减肥作用。

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